Resilienz Training

 

Ob berufliche Entwicklungskrisen, akute oder chronische Belastungskrisen, dieses Training vermittelt Ihnen diverse innere und äußere Schutzfaktoren, die Ihre psychische Widerstandsfähigkeit im Umgang mit Krisen erhöhen kann.

Sie lernen mit Druck und Belastungen so umzugehen, dass Sie nach diesen Anspannungsphasen wieder entspannen und zu Ruhe und Gelassenheit zurückkehren können. Dadurch werden Sie wieder glücklicher, können sich besser erholen und meistern private und/oder berufliche Probleme. Last but not least, Ihre Gesundheit wird auch davon protifieren.


Nun, wie steht es um Ihre Resilienz?

– Kennen Sie Ihre Ressourcen?
– Kennen Sie Ihre Werte?
– Passen Ihre Ziele zu Ihnen?
– Können Sie sich trotz Krisensituationen entspannen?
– Können Sie Ihre Emotionen einordnen und kommunizieren?

Das sind nur einige Fragen, die in diesem Training beleuchtet werden. Die Antworten und Lösungsansätze, die wir gemeinsam erarbeiten, werden Ihnen ein Gerüst geben, das Sie stärkt und auf das Sie in Krisensituationen immer wieder zurückgreifen können.

Coaching

Handlungsfähig bleiben

Ziel dieses Coachings ist die Entspannung einer
akuten Lebenssituation bzw. Lösung eines akuten Problems unter Berücksichtigung Ihrer Wünsche, Befürchtungen, Stärken und Schwächen.
Sie werden Klarheit über den nächsten Schritt bekommen, um die für Sie richtige Entscheidungen zu treffen. Sie werden Ihre Gefühle bewusst wahrnehmen und richtig deuten, Ihre Unsicherheiten und Ängste verlieren und stattdessen Ihre Zukunft mit Freude und Zuversicht  gestalten. 

Mentoring

Von Bilanz zu Balance

Ziel dieses Programms ist die persönliche Beratung und Begleitung bei der Umsetzung gemeinsam erarbeiteten Lösungen für die Erreichung Ihrer Ziele.
Der Fokus liegt auf Ihre mentale, emotionale und gesundheitliche Stabilität. So, werden Sie mehr Freude und Zuversicht auf die Zukunft erlangen und noch verborgenes Potenzial in sich entdecken und entwickeln.  

Das Mentoringprogramm dauert zwischen 3 Monaten und 1 Jahr, je nach Wunsch und aktueller Lebenssituation.