Resilienz Training

 

Ob berufliche Entwicklungskrisen, akute oder chronische Belastungskrisen, dieses Training vermittelt Ihnen diverse innere und äußere Schutzfaktoren, die Ihre psychische Widerstandsfähigkeit im Umgang mit Krisen erhöhen kann.

Sie lernen mit Druck und Belastungen so umzugehen, dass Sie nach diesen Anspannungsphasen wieder entspannen und zu Ruhe und Gelassenheit zurückkehren können. Dadurch werden Sie wieder glücklicher, können sich besser erholen und meistern private und/oder berufliche Probleme. Last but not least, Ihre Gesundheit wird auch davon protifieren.


Nun, wie steht es um Ihre Resilienz?

– Kennen Sie Ihre Ressourcen?
– Kennen Sie Ihre Werte?
– Passen Ihre Ziele zu Ihnen?
– Können Sie sich trotz Krisensituationen entspannen?
– Können Sie Ihre Emotionen einordnen und kommunizieren?

Das sind nur einige Fragen, die in diesem Training beleuchtet werden. Die Antworten und Lösungsansätze, die wir gemeinsam erarbeiten, werden Ihnen ein Gerüst geben, das Sie stärkt und auf das Sie in Krisensituationen immer wieder zurückgreifen können.